وزارت بهداشت با اعلام راهکارهای فوری برای کمک به افراد دچار گرمازدگی، بر اهمیت انتقال مصدوم به محیط خنک، خنکسازی بدن و تأمین مایعات تأکید کرد. با توجه به افزایش دمای هوا و خطر گرمازدگی، آگاهی از علائم هشداردهنده و اقدامات اولیه میتواند جان افراد را نجات دهد.
اقدامات اولیه هنگام مواجهه با گرمازدگی
در صورت مشاهده فردی با علائم گرمازدگی، اولین و مهمترین اقدام دور کردن او از گرما است. فرد باید به سایه، فضای خنک یا محیط مجهز به کولر منتقل شود تا دمای بدن کاهش یابد.
کاهش لباسهای اضافی و خنکسازی بدن
لباسهای تنگ، ضخیم یا غیرضروری را از تن فرد خارج کنید. برای خنکسازی بدن میتوان از پارچه خیس و خنک روی پیشانی، گردن، زیر بغل و کشاله ران استفاده کرد. در صورت امکان از بادبزن یا پنکه استفاده شود و دوش آب خنک نیز کمککننده است. با این حال، برای افراد آسیبپذیر مانند سالمندان و کودکان، از استفاده شدید آب یخ بدون نظر درمانگر خودداری کنید.
تأمین مایعات برای فرد هوشیار
اگر فرد هوشیار و قادر به بلع است، به او آب خنک یا محلول آب و املاح (سرم خوراکی) بدهید. از نوشیدنیهای خیلی شیرین یا کافئیندار مانند نوشابه و قهوه خودداری کنید، زیرا ممکن است وضعیت را بدتر کنند.
نکات مهم برای پیشگیری و درمان گرمازدگی
علائم هشداردهنده گرمازدگی شامل سردرد، سرگیجه، تهوع، تعریق شدید یا توقف تعریق، پوست گرم و خشک، ضربان قلب سریع و دمای بالای بدن است. در صورت مشاهده این علائم و عدم بهبود سریع، حتماً به مراکز درمانی مراجعه کنید. رعایت این اقدامات فوری میتواند از آسیبهای جدی و مرگبار ناشی از گرمازدگی جلوگیری کند.
